co najlepiej na pierwszy cykl

Tak jak mowisz. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki(bieg i ćwiczenia rozciągające), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w [...]

dokładnie :PP jest beznadziejny mi zależny na tych pytaniach od 7 do 11 o te wyniki . powiedzmy ze ten cykl co pamiętasz najlepiej pierwszy bo najlepsze rezultaty , w sumie miałem tylko te pytania dać. Resztę pytań a ma ich z 30 mam już odpowiedzi mi chodzi tylko o te od 7 do 11. Przybliżone wpisujcie to co pamiętacie i tak mi pomożecie . Pozdro :)

[...] wrzucasz spriopent w systemie 2dni on/ 1dzien off w takim systemie lecisz 2tyg i odstawiasz na 10dni i potem ponawiasz i tak cały czas do 19tyg Od 10tyg wchodzi antyestrogen najlepiej femare 1tabl e2d, tylko nie zdziw sie jak odechce Ci sie po niej życ dosłownie bo takie robi spustoszenie w głowie i układzie hormonalnym. Zmieniony przez - [...]

[...] do Stanów wywalczył swój pierwszy mistrzowski tytuł. - To była trudna walka i zmęczenie dało znać o sobie już następnego dnia. Po przylocie do Chicago też nie czułem się najlepiej. Chyba najgorzej znosiłem aklimatyzację. Czułem się tak jakbym miał grypę - dodaje Piotrek. - Ale w końcu złapałem formę i jestem gotowy do walki. Wszyscy jesteśmy [...]

UFF. Oczywiście możesz zastosować trening cykliczny. Nawet więcej. Jeżeli chcesz mieć stałe efekty ćwiczeń, powinieneś trenować cyklicznie. Najlepiej poczytaj atlas ćwiczeń, żeby dowiedzieć się dokładnie o co chodzi. Do każdego typu cyklu trzeba też dostosować dietę. Równie ważne są cykle regeneracyjne. No i trzeba ćwiczyć całe ciało, nie tylko [...]

[...] już nie bede wrzucał. (wrzuce tu, napewno do żadnych "Nasze zdjęcia", i albo jutro jak wróce z robty, albo po końcu cyklu wróce do tematu, i wrzuce wteyd bedzie najlepiej oceniać, bo zmaierzam jeszcze troche podrosnąć na tym cyklu) e0r- i tak kiedyś wszyscy umrzemy, jutro, pojutrze, za rok za dwa, Mogę konać na AIDS zarażając [...]

[...] zminimalizować ? Czy przechowywanie w temperaturze pokojowej flakoniku jest ok ? czy coś mu się stanie ? To samo dotyczy się HCG , podobno trzeba trzymać go w ciemnościach i najlepiej w lodówce , ale czy jest sens skoro zapewnie sprzedający nie trzymał go w lodówce tylko normalnie gdzieś u siebie ? Narazie robie tak jak doradziliście 8tyg [...]

[...] 2 miesiecy wzialem sie na nowo, porzadnie za swoja diete i trening. Interesuje mnie kwestia tych wegli zlozonych, poniewaz moim nadrzednym celem jest zdecydowanie masa, najlepiej miesniowa. Z kolei lubie bardzo ryz brazowy, nie dosc ze jest zdrowy, to duzo lepiej mi smakuje od pozostalych odmian ryzu, wiec moglbym go wprowadzic do swojej [...]

[...] na strzały po 50 ? Co 2 dni albo codziennie czy zostać już tak jak zrobiłem że co 2 dni 100 ? Czy nie będzie to za dużo jak na początek ? Mam 30 amp propka i planuję tak z 6 tyg na tym lecieć. Jak to najlepiej rozłożyć ? Bij tak jak bijesz Już zaczynam trzymać za Ciebie kciuki %-) };-) Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-03-01 10:11:48

Zamawiać trumnę! To już koniec! A na poważnie - daj spokój, to żaden wynik. Ja na 120 dopiero czuję się dobrze a problemy mam powyżej 200. Weź Exe, Najlepiej wrzuć ankietę i napisz co bierzesz bo ciężko dawkę rozpisać. 1. WIEK: 22 2. WAGA: od miesiąca waha się od 76 do nawet 81, ale teraz się jakby unormowało i od 5 dni 77,78 3. WZROST: 182 4. [...]

[...] sztangą w opadzie 12,10,8,8 +rozgrzewka 2. wiosłowanie jednorącz 10,8,6,6 3. jakieś ćwiczenie na atlasie czy ściąganie drążka z góry czy w poziomie to bez różniczy najlepiej zmieniać 12x4 4. podciąganie się na drążku 15x4 biceps 5. Uginanie ze sztangą stojąc 12/10/8 6. Uginanie ze sztangielkami z supinacja 15/12/10 7. Uginanie ze [...]

dziki lixus rozisz mi odblok do tgo co ja napisałm bo mam juz to zakupion i zamierzam od stycznia zacząc cykl w ankiecie zle napisałem ze zaezy mi na czystej masie, bardziej na sile i dobrej jakosci mięsnia jest to mój pierwszy taki dłógi cykl wiec chce go zrobic jak najlepiej wiec czekam na odpowiedz

[...] zmniejszyc obciazenie, czy cwiczyc dalej juz od 80 kilo na klate? nie rozumiem, jak zaczniesz hst to zaczynasz 75%ciezaru maksymalnego dla danego zakresu powtórzeń 10. Jak najlepiej obliczyc maksy? idziesz na trening z gotowym ułozonym treningiem hst, i np w poniedziałek sprawdzasz maksy dla 15 powtórzen dla kazdego cwiczenia, we srode [...]

pierwszy tydzien po 2 tabs. drugi i trzeci po 3 tabs i ost. po 2 tabs .. taki lagodny cykl .. po tym wez kup sobie cynk i najlepiej jakas oslonke na watrobe to po cyklu zobacz jakie efekty po tym beda moj kumpel tak bral przytyl 10 kilo i ladnie wyglada ;p i najlepsze jest to ze czujesz takiego owera az chce ci sie cwiczyc ... efekty widoczne w [...]

"najlepiej jakbys do tego ulozyl plan B i przeplatal je" myslałem nad tym...ale wole jednak pierwszy 6 tygodnowy cykl zrobic tym planem...zeby zobaczyc jak mój organizm bedzie reagował... a co do areobów to beda...zapomniałem napisac;/ wtorek/czwartek/sobota - bieg 40 - 60 minut... Czyli jak ten plan z areobami.. moze byc?? Hmm [...]

[...] kg wagi) takie byłoby ok, czy coś byście poprawili? ;) - Kreatyna: 10g dziennie (5g przed treningiem i 5g po? ; z jaką ilością wody?) - BCAA: 13g dziennie (na 500 ml wody; najlepiej w czasie treningu czy po?) - Beta Alanine: 3 kapsy dziennie (wszystkie przed treningiem?) - AAKG: 3 kapsy dziennie (na czczo, przed treningiem i po treningu) - [...]

to co Ci kolega polecił z enanem na froncie to jest totalna bzdura wykazał się kompletną niewiedzą. jak już to 1-12 enan 250mg e3-4d prop 1-4 100mg e2d bądz meta 1-4 30mg ed , jak prop to 1-8 100mg e2d bym dał (mój cykl taki był pierwszy i spoko) a mix jak enan tylko ze minimum e3d a najlepiej e2d

[...] kupić w aptece :) a czy ktoś może tak skrótowo napisać mi jak powinien wyglądać pierwszy porządny cykl? np enan co 6dni przez 10 tygodni + hcg w połowie cyklu i na koniec jakie dawki albo jaki inny odblok jak nie hcg? gdzie najlepiej bić tego teścia jeśli jestem sam i nie ma mi kto pomóc? Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2018-11-07 15:29:02

[...] i tylko w Pucharze Polski.Sa jeszcze starty miedzynarodowe i cykl zawodow nie transmitowanych przez telewizje. Jesli chodzi o to czy Szczepanski na tym wszystkim zyskal to najlepiej sam go spytaj. Chcialbym Ci zakomunikowac iz pierwszy raz wszyscy zawodnicy wystepujacy w tegorocznym Pucharze Polski tworza PIERWSZA POLSKA ZAWODOWA GRUPE [...]

mozna napisac ankiete i ja napisz. Z czego ta oxa co ja bierzesz? dawka lajtowa tej oxy brales tesciai myslales ze oxa przebijesz cykl z tescia to teraz narzekasz na brak efektow. zawsze wszystko pierwszy raz dziala najlepiej potem juz trzeba dawki podbijac